Functional Training ist eine effektive Methode zur Verbesserung der Körperfunktionalität und für alle Fitnesslevel geeignet. Es fördert Stabilität, Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Verletzungsprävention durch einen ganzheitlichen Ansatz, der Alltags- und sportspezifische Bewegungen simuliert.

• Ganzheitlich: Beansprucht mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig statt isoliert.
• Vielseitig: Nutzt freie Gewichte, Kleingeräte und das eigene Körpergewicht für abwechslungsreiche Workouts.
• Anpassbar: Für jedes Fitnesslevel und individuelle Ziele geeignet.
• Effizient: Kombiniert mehrere Fitnessaspekte in einem Training, spart Zeit und steigert die Leistungsfähigkeit.
• Praxisnah: Verbessert Lebensqualität und sportliche Leistungen durch gezielte Bewegungsmuster.

Donnerstag (18:15 – 19:30 Uhr) 

Januar 2025:

• 02.01.2025
• 09.01.2025
• 16.01.2025
• 23.01.2025
• 30.01.2025

Februar 2025:

• 06.02.2025
• 13.02.2025
• 20.02.2025
• 27.02.2025

Bist du bereit für ein Training, das Kraft und Ausdauer vereint, deinen Körper fordert und dich an der frischen Luft trainieren lässt? Dann ist mein Hybrid-Outdoor-Training genau das Richtige für dich!

In meinen Sessions erwartet dich eine perfekte Mischung aus Konditions- und Krafttraining, alles unter freiem Himmel. Ob mehrere und schnelle 1-km-Läufe, intensives Kettlebell-Workout oder Marschieren mit schwerem Rucksack – hier trainierst du nicht nur deinen Körper, sondern stärkst auch deinen Willen.

Für wen ist das Training geeignet?
Das Hybrid-Outdoor-Training richtet sich an Fortgeschrittene, die ihre Grenzen erweitern möchten. Wenn du schon etwas Erfahrung im Sport hast und nach einer neuen Herausforderung suchst, bist du hier genau richtig.

Warum Outdoor?
Die Natur bietet die perfekte Kulisse, um deine Fitnessziele zu erreichen. Frische Luft, abwechslungsreiches Terrain und die Energie der Gruppe schaffen ein motivierendes und inspirierendes Umfeld.

Was kostet das Training?
Der Kurs kostet 10 Euro pro Stunde und Teilnehmer. Barzahlung oder Überweisung sind möglich. Damit bekommst du ein abwechslungsreiches, intensives und effektives Training.

Wichtige Info zum Start:
Der Kurs befindet sich aktuell im Aufbau. Sobald genügend Teilnehmer angemeldet sind, legen wir los! Sichere dir jetzt deinen Platz und sei von Anfang an dabei.

Dein Benefit:

– Steigere deine Ausdauer und Kraft in einer dynamischen Einheit.
– Verbessere deine mentale Stärke und erlebe echte Fortschritte.
– Lerne effektive und funktionale Übungen, die dich fit machen.
– Genieße die Natur und trainiere mit Gleichgesinnten.

Wir planen den ersten Termin für den 5. Januar 2025 um 9 Uhr. Trainingsdauer ca. 90 bis 120 Minuten.

Melde dich über meinen Kontaktseite!  Wir melden uns zeitnah bei dir. Erlebe ein Training, das anders ist. Herausforderung, Spaß und Erfolg – das alles erwartet dich beim Hybrid-Outdoor-Training!